骨盤のゆがみの原因

まだ骨盤が固定されていない子供の頃に、腰をぶつけるなどの強い衝撃が加わると、骨盤がゆがんでしまうことがあります。

日常生活において、立つ、座る、寝るときの姿勢が悪いと、骨盤をゆがませる原因になります。

たとえば、いつも同じ方向ばかり向く、変な姿勢で座るクセがある、いつも横を向いたり、丸まって寝るなど、普段無意識にとっている姿勢が原因になることは非常に多いのです。

ただ立っている時も、片足に重心をかけたり、片方の手ばかりに鞄を持ったりしていると、骨盤がゆがんでしまいます。

意外なことですが、服装や靴によっても骨盤がゆがむことがあります。

ヒールの高い靴をよく履いたり、サイズの小さい下着を長期間身につけたりすると、自然と姿勢が悪くなり、骨盤がゆがむ原因となります。

骨盤は筋肉によって支えられているため、運動不足で筋肉が衰えると、骨盤をしっかり支えられなくなり、ゆがんだりズレたりしてしまいます。

特に現代人は昔に比べて運動不足傾向にあるため、骨盤がゆがみやすくなっています。

このほかにも、加齢や出産、ストレスなど、さまざまな原因によって骨盤のゆがみが引き起こされます。